Astenia de primavara – Sfaturi pentru depresia de sezon

Cunoscuta si drept „depresie de sezon”, astenia de primavara se manifesta la aproximativ 20% dintre adulti si apare ca efect al trecerii organismului prin sezonul rece.Iarna, aportul de vitamine si minerale scade substantial, din cauza consumului de alimente sarace in proprietati nutritive sau ca urmare a unor diete nesanatoase.Chiar daca nu au fost determinate cu exactitate mecanismele cerebrale implicate in aceasta tulburare de sezon, neurologii arate ca este vorba despre o implicare a nivelului de serotinina („hormonul fericirii”) melatonina (hormonul somnului) si cortizol (hormonul stresului).Frigul si efortul organismului de a compensa respectivele carente determina un consum sporit de energie, ducand astfel la un dezechilibru general si la instalarea asteniei de primavara.Foto: Mondo NewsCiteste mai mult pe site-ul evz.ro