Detalii despre perioada și regulile Postului Crăciunului 2026

Postul Crăciunului debutează pe 15 noiembrie și se finalizează pe 24 decembrie, în seara în care credincioșii se adună la privegherea din Ajun. Conform calendarului bisericesc, sâmbăta, 14 noiembrie, reprezintă ziua „Lăsatului secului”, ultima ocazie în care credincioșii pot consuma carne, lactate și ouă înainte de a intra în perioada de abstinență. Biserica rânduiește ca această trecere să se facă prin împăcarea cu apropiații și o reașezare a gândurilor.

Reguli alimentare și spirituale

Pe parcursul celor 40 de zile, Biserica rânduiește 14 zile cu dezlegare la pește. Alimentația se bazează pe produse vegetale, inclusiv legume precum cartofii, morcovii, varza, broccoli, conopida, ardeii, roșiile, castraveții, dovleceii și vinetele. Acestea sunt completate de fructe de sezon, precum mere, pere, banane, portocale, mandarine sau struguri. Aportul de proteine este asigurat de leguminoase (fasole, linte, năut, mazăre, soia) și cereale integrale, precum orezul, ovăzul, porumbul și grâul. Potrivit publicației Click!, meniul poate include și nuci, migdale, alune, semințe de dovleac și de floarea-soarelui, precum și uleiuri vegetale de măsline sau de floarea-soarelui.

Din punct de vedere spiritual, credincioșii sunt îndemnați să acorde mai mult timp rugăciunii, să participe la slujbele bisericești și să îi ajute pe cei aflați în nevoie. Postul este definit nu doar ca o renunțare alimentară la mâncărurile „de dulce”, ci ca o perioadă de liniște sufletească, iertare, curățire și generozitate.

Durata de 40 de zile are o semnificație biblică, amintind de postul ținut de Moise pe Muntele Sinai înainte de primirea Tablelor Legii. Această perioadă simbolizează pregătirea oamenilor pentru primirea lui Iisus Hristos și amintește de așteptarea venirii Mântuitorului, la care au nădăjduit veci de veci patriarhii și drepții din Vechiul Testament. În primele secole creștine, durata acestui post nu a fost unitară, variind de la câteva zile până la șase săptămâni, înainte de a fi stabilită forma actuală.

În contextul restricțiilor alimentare, gastroenterologul Roxana Voica a fost consultată de Antena 3 pentru a clarifica impactul asupra greutății corporale. Medicul recomandă o scădere treptată în greutate, de aproximativ 500 de grame pe săptămână, menținând un echilibru între alimentație, somn și activitate fizică. Ea avertizează că scăderea rapidă de pe cântar nu înseamnă neapărat pierderea grăsimii, deoarece organismul elimină în primul rând apă, glicogen și chiar masă musculară.

Subiectul a fost relatat de MondoNews și aici: „Planificarea zilelor libere pentru Sfântul Andrei și 1 Decembrie” (7 octombrie 2026).