joi, iulie 27, 2023
Rss
Advertisement
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Acasa Homepage

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

Vlad Economu de Vlad Economu
august 24, 2022
2 Minute durata de citit
90
0
Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient
91
SHARES
454
VIZUALIZARI
Share on FacebookShare on Twitter

Suntem cu toții de acord că un somn odihnitor nu se compară cu nimic. Importanța somnului este imensă, dormitul ajutând corpul să se regenereze și să își mențină o stare optimă de sănătate. Cu toate astea, în zilele noastre, lipsa somnului pare să fie un lucru des întâlnit. Fie că e vorba despre programul de lucru, fie că e vorba de caracteristicile fizice ale patului, lipsa somnului trebuie eliminată din viața noastră.

Care pot fi cauzele lipsei de somn?

Putem vorbi în primul rând despre stres. Presiunile lumii în care trăim, fie că e vorba despre prețuri mai mari la alimente, conflicte, pandemii sau lipsa unui loc de muncă, pot influența psihicul unei persoane și pot cauza insomnii.

În al doilea rând, putem menționa salteaua pe care se doarme. Există saltele de pat care nu oferă confortul de care corpul are nevoie pentru a se putea odihni. Poate fi vorba despre saltele de pat care sunt deteriorate sau care nu dispun de anumite caracteristici care să permită o poziție normală a corpului în timpul somnului.

Ce caracteristici trebuie să aibă modelele bune de saltele de pat?

Discutăm în primul rând despre dimensiuni. Trebuie ca modelele alese de saltele pat să fie alese în funcție de dimensiunile patului, dar și de dimensiunile fizice ale persoanelor care vor dormi pe ele.

  • Grosimea pentru saltele pat poate influența capacitatea de susținere a corpului în timpul somnului. Cu cât saltelele sunt mai groase, cu atât vor susține mai bine corpul.
  • Greutatea susținută este încă una din caracteristicile pentru saltele pat. Această greutate trebuie aleasă în funcție de greutatea utilizatorilor, totul pentru ca salteaua să nu sufere o deformare puternică.

Ce poți să pățești dacă nu dormi suficient?

Începem cu starea de iritabilitate, care este cea mai comună problemă a persoanelor care nu dorm suficient.

Continuăm cu durerile de cap, care apar în lipsa orelor necesare de somn. Un număr mare de oameni se trezesc cu dureri de cap dacă nu sunt suficient de odihniți în urma somnului de noapte.

Trebuie menționată și creșterea greutății corporale din cauza dezechilibrului hormonal care duce la creșterea apetitului și la dispariția controlului asupra cantității de hrană consumată.

Apariția bolilor cardiace este o altă problemă care poate apărea la persoanele care nu dorm. Există un studiu în care câteva persoane au fost private de somn pentru 88 de ore. Acestora le-au fost înregistrate valori crescute ale tensiunii arteriale pe durata cercetării.

Prin urmare, somnul suficient este un factor în menținerea sănătății organismului, așa că acordă-i importanța cuvenită!

loading...
Articolul Anterior

Poți trata durerea de masea acasă? Remedii naturiste la care poți apela până ajungi la medicul stomatolog

Urmatorul Articol

Cum să ai proiecte de succes cu montaj cărămidă aparentă

Similare

Noțiuni de bază despre pariurile pe fotbal
Homepage

Noțiuni de bază despre pariurile pe fotbal

iulie 5, 2023
Idei de amenajare a locului de joacă la curte pentru copii
Homepage

Idei de amenajare a locului de joacă la curte pentru copii

iunie 28, 2023
Tatăl îi face, fiul îi ”sparge”! Băiatul lui Cosmin Olăroiu are datorii imense
Homepage

Tatăl îi face, fiul îi ”sparge”! Băiatul lui Cosmin Olăroiu are datorii imense

iunie 22, 2023

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  • Mondonews
  • Stiri
  • Administratie
  • Sport
  • Life
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Servicii SEO Bucuresti, profesionale © adfel.ro

© 2020 Mondonews - Toate drepturile rezervate

Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact

© 2020 Mondonews - Toate drepturile rezervate

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In