Ce se intampla in corpul nostru atunci cand dormim dezbracati. Iata care sunt AVANTAJELE

Un antrenor de fitness sustine ca pentru a fi in forma nu este nevoie neaparat de diete stricte sau de antrenamente extenuante. Daca dormim dezbracati, corpul nostru va avea numai de castigat, sustine el.

Antrenorul Charles Poliquin sustine ca dormitul dezbracat aduce multe beneficii pentru organism. Printre acestea se numara reducerea nivelului de cortizon din sange. Cortizonul este un hormon produs natural de corp, pentru a face fata mai bine stresul si pentru a reduce inflamatiile.

In plus, acest hormon  determina corpul sa asimileze mai multa grasime, in special in jurul organelor, ducand astfel la diabet si boli cardiace, scrie Daily Mail.

CITESTE SI: De ce le este frica barbatilor atunci cand fac sex: Daca intrebi, fie va minti, va spune adevaruri dure

De asemenea, o cantitate mare de cortizon inseamna si un nivel scazut de testosteron. Astfel, arderea grasimilor si formarea muschilor va fi mult incetinita.

De asemenea, daca ne este cald atunci cand dormim, corpul nostru va produce mai putini hormoni de crestere, care ajuta in mod normal la repararea testurilor afectate si la stimularea sistemului imunitar.

Daca dormim dezbracati, atunci temperatura corpului scade si organismul nostru produce mai putin cortizon. Totodata, frigul din timpul noptii va activa grasimea bruna din corp, un tip de tesut adipos care previne ingrasarea atunci cand este stimulat. Desigur, temperatura din camera nu trebuie sa fie prea scazuta, ci atat cat sa fie confortabila pentru cel care doarme acolo.

CITESTE SI: Cum o seduci in functie de zodia ei

Conform unui studiu realizat de U.S. National Sleep Foundation, un adult din trei doarme complet dezbracat.

Sursa foto stirile rol