Cum iti este AFECTATA SANATATEA daca stai prea mult la TELEFON, CALCULATOR sau la BIROU

O POSTURA CORECTA A COLOANEI se traduce prin discurile dintre vertebre aliniate una sub cealalta. TELEFONUL MOBIL, CALCULATOARELE dar si MUNCA DE BIROU ne afecteaza POZITIA CORPULUI. Ne aplecam in fata, gatul parca atarna si COLOANA STA STRAMBA.

Pe langa numeroasele PROBLEME CU COLOANA – scolioza, dureri de spate etc, CAPACITATEA PLAMANILOR este drastic afectata.Daca nu stam drepti pe scaun, plamanii se sunt striviti de cutia toracica si respiram cu 30% mai putin. LIPSA OXIGENULUI duce la o IRIGARE MAI PROASTA a extremitatilor, mai putin sange care ajunge la inima si la oxigen. Capacitatea de productie scade, de asemenea.

CITESTE SI: ESTI CONSUMATOR DE CAFEA? AI MARI SANSE SA AI O BOALA PSIHICA! – STUDIU

CUM SA STAI CORECT PE SCAUN:

• Stai drept cu picioarele paralele cu umerii
• De fiecare data cand simti ca te inconvoi cel mai bine este sa iti aduci umerii in spate
• Poarta ghiozdan
• Evita gentile si ridicarea greutatilor
• Fa exercitii pentru spate
• Fa exercitii de intindere

Sursa articol: Sfatul Doctorului

Sursa foto: secretedefrumusete