joi, iulie 27, 2023
Rss
Advertisement
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Acasa Relatii si Cuplu

Exercitii pentru sex mai bun

Ioana Alexandra de Ioana Alexandra
decembrie 21, 2015
2 Minute durata de citit
89
0
Coregasmul, orgasmul spontan care apare in timpul unor exercitii fizice. Ce antrenamente pot duce la senzatii intense
94
SHARES
470
VIZUALIZARI
Share on FacebookShare on Twitter

Vrei sa fii mai buna la pat? Uita de toate trucurile din reviste si incepe prin a face aceste exercitii.

Desi sexul poate fi cea mai placuta experienta pe care o poti trai, ea poate fi si stresanta, pentru ca ne folosim intreg corpul in timpul acestei actiuni. De cate ori nu ai terminat o partida absolut istovita? Da, poate ca acesta este un semn ca tipul si-a facut bine treaba, dar exista anumite exercitii care te pot ajuta sa nu ramai fara suflu si care, bineinteles, te pot face sa devii mult mai buna la pat.

CITESTE SI: 9 tipuri de barbati care insala cel mai des

Exercitii cardio pentru rezistenta
Incepi sa respiri greu, sa transpiri mai mult decat ar trebui sa sa obosesti repede in timpul sexului? In cazul acesta, organismul tau nu prea are rezistenta la efort.
Ce trebuie sa faci? Poti alege sa alergi (chiar si 15 minute zilnic sunt suficiente), sa sari coarda (intre 5 si 20 de minute pe zi), sa inoti (jumatate de ora pe zi) sau sa folosesti bicicleta pentru transport (jumatate de ora pe zi).
Daca esti la inceput, iti recomandam sa o iei mai usor, pentru a nu-ti fi greu. Apoi, petrece mai mult timp facand aceste lucruri si fa-le mai repede.

Exercitii de forta pentru picioare
De nenumarate ori i-am spus iubitului sa schimbam pozitia pentru ca ma dor picioarele, chiar daca ador sa stau deasupra. Pur si simplu nu mai rezistam!
Ce trebuie sa faci? Genoflexiuni (cat mai multe serii de 10/15/20 de genoflexiuni, in functie de cat rezisti).

Exercitii de forta pentru maini
Chiar daca barbatii au nevoie de mai multa forta in maini in timpul sexului, si tu ai nevoie in cazul anumitor pozitii.
Ce trebuie sa faci? Flotari.

CITESTE SI: 3 LECTII pe care le poti invata din filmele PORNO

Exercitii Kegel
Un must do pentru orice femeie! Le poti face oricand (chiar si acum, cat citesti acest articol!), cu minimul de efort.
Ce trebuie sa faci? Identifica muschii pubococcigieni – sunt cei pe care ii folosesti cand te abtii din a urina. Contracta-i pentru 1-2 secunde, apoi relaxeaza. Repeta de 10 ori. Incearca sa faci aceste exercitii de 10 ori pe zi. Dupa ce iti e foarte usor sa faci asta, treci la exercitii Kegel extinse: contracta cat de tare poti si mentine pana la 20 de secunde, apoi relaxeaza.

 Sursa:cosmopolitan

loading...
Articolul Anterior

STUDIU: 11% dintre ROMANI sunt plecati in STRAINATATE! 1,1 MILIOANE muncesc in ITALIA

Urmatorul Articol

SINAIA: O MACARA s-a PRABUSIT peste trei MASINI. Patru persoane au fost RANITE

Similare

Ce este un sugar daddy și de ce este la modă acest tip de relații?
Relatii si Cuplu

Ce este un sugar daddy și de ce este la modă acest tip de relații?

septembrie 28, 2022
Ce este masajul Tantric și cum diferă de un masaj normal?
Relatii si Cuplu

Ce este masajul Tantric și cum diferă de un masaj normal?

iunie 27, 2022
pornhub, continut, shakedown, streaptease, documentar, extindere
Homepage

Ce caută românii pe PornHub, din ce ţară este cel mai accesat şi ce vedete sunt populare

decembrie 15, 2019

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  • Mondonews
  • Stiri
  • Administratie
  • Sport
  • Life
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact
Servicii SEO Bucuresti, profesionale © adfel.ro

© 2020 Mondonews - Toate drepturile rezervate

Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Mondonews
  • Stiri
    • Politica
    • Economie
    • Externe
    • Social
    • Coronavirus
  • Administratie
  • Sport
  • Life
    • Imobiliare
    • Auto
    • Turism
    • It/Stiinta
    • Horoscop
  • Meteo
  • Sanatate
  • Top 10 Mondo
  • Contact

© 2020 Mondonews - Toate drepturile rezervate

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In