Meghan Markle are o siluetă de invidiat încă de pe vremea când a cunoscut faima la Hollywood datorită serialului „Suits‟, în cadrul căruia a jucat personajul Rachel Zane. Apoi a urma căsătoria cu prințul Harry și sarcinile însă fosta ducesă și-a păstrat fizicul impecabil.
Jurnaliștii de la cotidianul Daily Telegraph au dezvăluit meniul alimentar la care apelează Meghan Markle de foarte mulți ani încoace. Este vorba de o alimentație sănătoasă și deloc drastică. Mai mult, în momentul în care a devenit ducesă, ea şi-a dezvăluit dragostea pentru mâncare şi gătit prin intermediul unui blog, în care a prezentat cele mai bune reţete ale sale şi interviuri cu bucătari celebri.
Meniul zilnic al lui Meghan Markle
Meghan Markle îşi începe ziua cu un pahar de apă fierbinte şi lămâie, o băutură populară care promovează pielea sănătoasă, datorită vitaminei C, din lămâie. De asemenea, apa fierbinte ajută la digestie.
Micul dejun
Prima ei masă constă într-un bol plin de fibre. Mai exact, Meghan Markle îşi pregăteşte terci de ovăz, din: lapte de migdale, ovăz, banane şi sirop de agave.
Prânz
La prânz, vedeta preferă: pâine prăjită cu ou poşat şi salată, quinoa cu legume condimentate şi salată sau tacos cu peşte alb la grătar, ardei şi ceapă.
Gustare
La gustarea dintre prânz şi cină, Meghan optează pentru una dintre aceste variante: morcovi, hummus, mere şi unt de migdale, chipsuri de kale sau budincă de seminţe de chia. Când îşi doreşte să consume o băutură dulce, ea îşi pregăteşte suc verde din: kale, spanac, măr, lămâie şi ghimbir.
Cina
Alimentul de bază pentru cina lui Meghan Markle este puiul. „Nu există nimic la fel de delicios precum puiul‟, a spus ea, pentru „Good Housekeeping‟, în trecut. Când nu găteşte pui, ea optează pentru friptură de miel şi salată.
Meghan Markle are și un desert favorit
Meghan Markle adoră să prepare banana bread pentru întreaga familie. Două dintre ingredientele sale „secrete‟, care dau un plus de savoare preparatului sunt: ghimbir şi fulgi de ciocolată. În timpul turneului regal din Australia, din anul 2018, ea a pregătit acest desert, iar potrivit „Daily Telegraph‟, preparatul „s-a mâncat destul de repede‟.
Sursa foto: BBC
