Din cauza lipsei timpului, in ultima vreme si femeile au inceput sa apeleze din ce in ce mai des la varianta feminina a celebrei viagra.
Incepe preludiul cu mult inainte de a ajunge in dormitor
Trimiterea partenerului de mesaje sexy poate fi un bun inceput de preludiu sustine specialistul in relatii de cuplu, Yvonne Fulbright.
CITESTE SI: 10 lucruri de care sa nu uiti cand faci sex
Ia lectii de yoga
Pentru a-ti imbunatatii nivelul dorintei, excitatiei si sansele de a avea orgasm mergi la orele de yoga – asa s-a intamplat cu femeile care au mers la astfel de cursuri de doua ori pe saptamana timp de trei luni – sustine un studiu. Se pare ca intarirea si marirea flexibilitatii muschilor abdominali si pelvieni reprezinta motivele pentru care vei avea un orgasm exploziv.
Consuma alimente sexy
Stii ca avocado este excelent pentru corpul tau insa se pare ca este benefic si pentu libidoul tau. Fructul are un continut bogat in grasimi nesaturate si sarac in grasimi saturate asa ca este grozav pentru sanatatea inimii si arterelor tale. Iar acest lucru imbunatateste circlatia sangelui in zonele potrivite.
Incearca o schimbare de scenariu
Incantarea si excitarea apar de fiecare data cand ceva nou vine in peisaj, sustine psihologul Joel Block. Asadar, renuntati pentru o seara la patul din dormitor pentru masa din bucatarie, ori canapeaua din sufragerie.
Amana momentul
Cu cat este mai lunga o calatorie cu atat mai electrizant va fi finalul: daca simti ca te apropii de orgasm, incetineste miscarea si amana placerea, recomanda specialistul in educatie sexuala Dorian Solot, autoarea cartii I Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide. Repeta asta, iar rezultatul va fi uluitor.
Prefa-te ca joci in scena unui film
Nimeni nu spune sa te prefaci, insa exagerarea unor miscari te poate aduce intr-o stare de spirit sexy ceea ce va avea ca efect intensificarea placerii, spune sexologul Eric Marlowe Garrison. Ce ar trebui tu sa faci? Sa respiri greu, sa iti arcuiesti bine spatele si sa faci putin zgomot.
Fa ceva nebunesc (in afara dormitorului)
Activitati care sa creasca nivelul adrenalinei – precum vizionarea unui film de groaza ori catararea pe munte – stimuleaza eliberarea dopaminei si pregatesc corpul pentru o partida de sex.
Sincronizati-va respiratiile
Adeptii sexului tantric – care inseamna de fapt concentrarea pe respiratie – au descoperit ca atunci cand partenerii respira in tandem, pot crea dezvoltarea orgasmului si maximiza placerea.
Antreneaza muschii din partea de jos a corpului
Exercitiile Kegel transforma un orgasm obisnuit intr-unul fabulos, spune Solot. Exercitiile Kegel intaresc muschii pubococcigieni, cei care se contracta si in timpul climaxului. Cu cat acesti muschi sunt mai puternici cu atat mai intens este orgasmul.
Gestioneaza corespunzator stresul
Stresul de la locul de munca are un impact negativ asupra libidoului – au descoperit oamenii de stiinta. Pentru a evita sa fii distrasa de termene limite (sau de un sef ingrozitor) gaseste modalitati prin care sa minimizezi stresul inainte ca ziua sa se incheie. Inspira-te de la francezi care stiu cateva lucruri despre joie de vivre si ia un aperitiv relaxant, un pahar de vin rosu si o mica gustare ca de exemplu o mana de nuci ori un humus cu ulei de masline.
CITESTE SI: Toti barbatii trebuie sa afle asta! Care sunt avantajele de a avea un organ sexual mic
Incearca sa nu te concentrezi pe orgasm
In vreme ce orgasmul in timpul sexului are parte de toata gloria posibila, cercetarile au sugerat ca excitatia din timpul preludiului poate fi la fel de placuta – asa ca nu te ingrijora ca nu vei ajunge la climax, ci doar bucara-te de calatoria pana acolo.
Sursa:sfatulparintilor
