Obiceiurile de viață ale unei femei centenare

Natalie Groeger, născută în 1925 în Brooklyn, New York, a împlinit recent vârsta de 101 ani. Deși centenara afirmă că nu cunoște un secret precis pentru longevitatea sa, aceasta recomandă o atitudine deschisă față de viață și capacitatea de a accepta lucrurile așa cum vin. Conform declarațiilor sale pentru publicația Today, secretul ar fi să rămâi deschis la minte, să te bucuri de fiecare zi și să accepți viața așa cum este. În prezent, femeia locuiește într-un centru rezidențial pentru persoane vârstnice, unde continuă să aplice aceste principii de optimism, învățând să nu se lase copleșită de probleme și să acorde importanță lucrurilor care îi aduc bucurie.

Alimentație și preferințe

Dieta femeii nu este una strictă, însă include elemente recurente care susțin sănătatea. Natalie consumă afine în fiecare dimineață, fructe pe care le adoră și care sunt apreciate pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Acestea sunt asociate în cercetări cu o funcție cognitivă mai bună, controlul glicemiei și un risc mai mic de diabet de tip 2 sau boli cardiovasculare. În meniul său mai apar mere și avocado, alimente recunoscute pentru beneficiile aduse sănătății generale și a inimii.

Totuși, centenara crede că o viață echilibrată nu presupune renunțarea completă la micile plăceri, permițându-și răsfățuri precum ciocolata neagră, apreciată pentru flavonoide, și baconul. Unul dintre mic dejunurile sale preferate este unul copios, compus din două ouă prăjite, bacon și o chiflă englezească, alegere pe care o face fără a pretinde că este una perfectă din punct de vedere nutrițional.

Activități și istoric personal

Pe lângă alimentație, mișcarea a reprezentat o constantă în viața sa. Natalie a iubit dansul de societate, rezervând duminicile pentru această activitate alături de soțul ei, cu care a fost căsătorită timp de 68 de ani. Chiar și în prezent, ea participă la exerciții de dans realizate de pe scaun, activități care pot susține echilibrul, coordonarea, sănătatea cardiovasculară și funcțiile cognitive. De asemenea, femeia își ocupă timpul cu hobby-uri precum jocurile de cărți și tricotatul, artă pe care a învățat-o de la mama sa.

În ceea ce privește parcursul profesional, Natalie s-a căsătorit la vârsta de 21 de ani și a lucrat ca operator de centrală telefonică, meserie pe care a îndrăgit-o cel mai mult. Familia sa este formată din doi copii, patru nepoți și șase strănepoți. Această abordare echilibrată între sănătate, activitate fizică și bucurii personale definește stilul său de viață la vârsta de 101 ani.

Subiectul a fost relatat de MondoNews și aici: „Obiceiurile alimentare și stilul de viață al centenarilor” (7 octombrie 2026).