Puncte cheie
- Participanții care au făcut dușuri reci au avut cu 31% mai puține zile de absență de la serviciu din cauza bolilor.
- S-a înregistrat o reducere de 26% a zilelor în care participanții s-au simțit bolnavi față de cei care au preferat dușurile calde.
- Studiul a fost realizat de psihologul Lena Glaser cu un eșantion de 719 persoane.
Cronologia evenimentelor
- 7 noiembrie 2026 — Publicarea rezultatelor cercetării Universității din Basel privind beneficiile dușurilor reci.
O analiză condusă de psihologul Lena Glaser, în cadrul studiilor sale doctorale la Universitatea din Basel, Elveția, a investigat efectele dușurilor reci asupra sănătății și comportamentului uman. Studiul a fost conceput pentru a verifica dacă oamenii sunt mai predispuși să adopte obiceiuri sustenabile atunci când acestea aduc beneficii personale, cum ar fi îmbunătățirea stării de bine sau economisirea banilor prin reducerea facturilor. Cercetătoarea a ales exemplul dușurilor reci deoarece acesta este considerat un obicei accesibil, deși poate fi perceput ca neplăcut sau chiar ca o formă de tortură pentru unele persoane.
Rezultatele studiului
Cercetarea a inclus un eșantion de 719 participanți și s-a bazat pe trei studii controlate randomizate. În cadrul acestor studii, cercetătorii au comparat rezultatele persoanelor care au făcut regulat dușuri reci cu cele ale participanților care au preferat apa caldă sau care nu au adoptat în mod constant această practică. Potrivit datelor publicate de Mediafax și Science Alert, analiza cumulată a demonstrat că persoanele care au făcut regulat dușuri reci au înregistrat cu 31% mai puține zile de absență de la serviciu din cauza bolilor, în comparație cu grupul care nu a adoptat această practică.
Mai mult, participanții care au optat pentru apa rece au raportat o reducere de 26% a numărului de zile în care s-au simțit bolnavi față de cei care au preferat dușurile calde. Aceste date sugerează că un astfel de obicei ar putea ajuta indivizii să își mențină o stare de sănătate mai bună, reducând astfel frecvența concediilor medicale. Pe lângă aspectele legate de productivitate, cercetătorii au observat o îmbunătățire ușoară a stării psihologice de bine, constatată prin chestionarele completate de către voluntari. Deși au fost raportate și anumite semne de îmbunătățire a stării fizice, analiza a concluzionat că aceste rezultate nu au fost semnificative din punct de vedere statistic.
Contextul sustenabilității
Adoptarea acestui obicei este prezentată ca o alternativă simplă și accesibilă față de alte măsuri de sustenabilitate care implică investiții costisitoare. În timp ce multe schimbări pentru un stil de viață mai sustenabil presupun costuri importante — precum instalarea panourilor solare, achiziționarea unei mașini electrice, renunțarea la mașină, reducerea călătoriilor cu avionul sau limitarea consumului de carne — dușul rece reprezintă o schimbare în rutina zilnică care nu costă nimic.
Deși dușul rece este considerat eficient pentru protejarea mediului, economisirea banilor și îmbunătățirea sănătății, principalul obstacol în implementarea sa rămâne disconfortul fizic inițial provocat de temperatura apei. Conform informațiilor de la Euronews, beneficiile sunt reale, însă utilizatorii trebuie să depună un efort pentru a se obișnui cu acest disconfort pentru a integra eficient practica în viața de zi cu zi.
Subiectul a fost relatat de MondoNews și aici: „Impactul lipsei de somn asupra sănătății și performanței” (1 noiembrie 2026).
Analiza subiectului în presă
Cum relatează fiecare sursă
Fapte confirmate
- Cercetarea a fost realizată de Lena Glaser la Universitatea din Basel.
- Persoanele care fac dușuri reci au cu 31% mai puține zile de absență de la serviciu.
- Participanții care au folosit apa rece s-au simțit bolnavi cu 26% mai puțin.
Surse
G4Media, Mediafax, Stiri pe Surse, G4Media, G4Media
